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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Den eigenen Körper wahrnehmen und Veränderungen bewusst begleiten.
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In der Schwangerschaft verändert sich die Belastung für Beckenboden und Rumpf. Im Termin haben Ihre Fragen, Ihre Wahrnehmung und Ihre aktuelle Situation Platz.
Die Begleitung kann Wahrnehmung, dosierte Aktivierung, Entspannung und Atmung umfassen. Übungen und Belastung werden individuell mit Ihnen abgestimmt; bei medizinischen Fragen erfolgt die Abstimmung mit Ihrer betreuenden Fachperson.
Das besprechen wir mit Ihnen
- Wahrnehmung des Beckenbodens
- Aktivierung und Entspannung
- Atmung und Bewegung
- Anpassungen im Alltag
Ihr nächster SchrittEin Termin.
Ein Termin.
Zeit für Ihre Fragen.
Bereiten Sie Ihren Terminwunsch vor oder melden Sie sich direkt bei uns. Bringen Sie eine vorhandene ärztliche Verordnung zum Termin mit.